dzien nie

To chyba nie mówimy o tych samych środkach MASTERON Czas aktywnego działania: do 2-3 dni Przeciętne dawki: 50-100mg co drugi dzień Przeznaczenie: definicja, twardość, użylenie Działanie: (propionat) odczuwalne od około 10tego dnia Długość dawkowania: 3-6 tygodni Wykrywalność: do 2 miesięcy Właściwości: umiarkowanie anaboliczny, wysoko [...]

Nie kombinował bym na Twoim miejscu i pozostał przy mecie solo. W ostatnim tyg mety mono, na drugi dzień po ostatniej mecie clom 50 mg ed prze 10 dni i booster

Ja też miałęm krio - miejscowe co prawda nie a nie w komorze... 20 zabiegów co 2 dzien krio + 15min rehabilitacji + 10min naświetlania siakims laserem... w sumie niewiele dało może czasowe uśmierzanie bólu. Aczkolwiek tak myśle zasmakowac pełnej krioterapii w najbliższym czasie... ostatnio mam jakis zespół bolącego barku - uskakuje mi bark pod [...]

jestem na 12 dniu A6W.. jakbym zrobił teraz przerwe (np dzisiaj, to jutro powtórzyłbym dzień który robiłem.. byłoby tak: 11,12,przerwa,12,13,14.. itd A6W na spalanie tłuszczyku?? z tego co wiem to raczej nie..

Mieszko z tego co ja wiem to a6w jest na spalanie tłuszczyku + wzmacnianie mięśni, i jeśli zrobisz jeden dzień przerwy to nie musisz powtarzać ostatniego dnia sprzed przerwy czyli możesz jechać 11,12,przerwa 1 dniowa,13,14,15.. itd.

Ogólnie spoko. Zamiast przenoszenia hantla (nie mogę się jakoś przekonać do tego ćwiczenia) dałbym wiosłowanie. Do nóg dodałbym po jednym na czworogłowy (np. suwnica) i dwugłowy (np. dzień dobry na prostych nogach), no i ćwiczenia na łydki.

według ciebie nie mam jaj? to co sądzisz zeby ktos kto pierwszy raz na siłownie poszedl i zrobił 40 seri na plecy ciekawe czy na drugi dzien wstal by z usmiechem na twarzy oczywiscie bez zadnych supli co ciekawi mnie to dla kogos kto nigdy nie pracował na budowie uwierz ze jest ciezko zale sie w internecie pelno tu takicjh moze nie tematyce [...]

[...] kilka kont . Twój sam intelekt mówi dużo za siebie , a nie tu mnie próbujesz jakoś styrac Udzielam sie nie na temat i głupio ? jak ktoś walnie pytanie które z jakiś tydzien temu było , a mu sie niechce tego poszukać lub poprostu jest zbyt inaczej mówiac kumaty by to znaleź . Lub jak niektórzy boi sie kliknąć w szukajke bo przecież po co . [...]

Czemu tylko pompki i bic, a gdzie nogi, spadłeś z roweru 5 lat temu i do dzisiaj boli że nie możesz ich robić? Biegasz co tydzień 200 km że masz je styrane do niemożliwości? A gdzie w tym Twoim planie plecy, gdzie barki? Przykładowo dziadek prosi cię żebyś mu pomógł w remoncie i musisz cały dzień zapieprzać z pustakami, nosić metrowe kłody drewna, [...]

[...] - powtórzenia: 15 11. Uginanie przedramion ze sztangą w pozycji stojącej - serie: 3 - intensywność: 75% CM - powtórzenia: 10 12. Wyciskanie francuskie w leżeniu - serie: 3 - intensywność: 75% CM - powtórzenia: 10 Te wszytskie cwiczenia wykonuje sie w jeden dzien ?? Jesli cwicze 3 razy w tyg to ten sam trening mam powtarzac przez te 3 dni ??

nauczyc sie a robic to dwie rozne sprawy bo w pierwszy dzien owszem moze uda mu sie raz zrobic ollie ale zeby je robic juz caly czas to trzeba okolo tygodnia, nie mniej zgadzam sie ze najlepiej jest zaczac jezdzic z kims kto juz cos umie :)

no moglo by byc ale najlepiej jak sie juz ugadamy to zeby w ten dzien byly te takie zawody bo niektorzy maja nie za blisko :P a wogole gdzie by to bylo zorganizowane..zobaczcie na mapce heh :P kazdy napisal skad jest i tak posrodku zeby bylo :)

możecie napisać które lepsze białko w dzień? Whey pro isolate izolat treca extensor wpi lub inny (jaki) nie sugerujcie się cenami, który wybierzecie?

ta dużo tylko powiedż że zawsz eregularnie 5-6 razy dziennie i dużo bo ja stawiam że jeden dzien dużo drugiego zapomnijsz śniada nia i zjesz w***** na obiad i kolacje potem znowu parę dni mnustwo i znowu opuscisz jeden lub dwa posiłki a tak się nie da albo albo

wlasnie o to chodzi ze nie ;/ jak wstaje odrazu jem pierwszy posilek i do roboty z roboty na silke a jak przychodze z silki to jem potreningowy i odrazu gotuje na nastepny dzien i odrazu do spania zeby jak najdluzej spac i ryz troche mi nie po drodze bo jestem w stanie ugotowac w 20 min wszystko i jeszcze wywarzanie odpowiedniej ilosc ww szczerze [...]

dieta słąbo wygląda i pod względem ilości kalorii i pod względem rozłożenia makro - 40g tłuszczu? tak zapytam - jak Twoje libido? :-) uzupełnij ankietę działu, bo nic o Tobie nie wiadomo, ani jaki tryb życia prowadzisz, ani czy trenujesz - nic. Odpowiadając na samo pytanie, pamiętaj bardzo ważną, a nawet najważniejszą rzecz - przy obserwacji [...]

Ogólnie jeżeli posiadasz zerową aktywność fizyczną to tutaj jeszcze można się pokusić o tak niską bestry kaloryczną gdyż faktycznie jeżeli jest to ilość kalorii jaką potrzebuje do tego aby żyć plus jeszcze chcesz na tym schudnąć to faktycznie taka wartość kaloryczna może być tutaj uznana za oszacowana prawidłowo. Jeżeli chodzi natomiast o to jak [...]

Ogólnie jeżeli posiadasz zerową aktywność fizyczną to tutaj jeszcze można się pokusić o tak niską bestry kaloryczną gdyż faktycznie jeżeli jest to ilość kalorii jaką potrzebuje do tego aby żyć plus jeszcze chcesz na tym schudnąć to faktycznie taka wartość kaloryczna może być tutaj uznana za oszacowana prawidłowo. Jeżeli chodzi natomiast o to jak [...]

Ja pytam o to czy nie będzie problemów ze stawami np: ja mam dużą nadwagę i nie moge biegać :( dzisiaj zrobiłem 27,5km i pulsometr pokazał 2700 kalorii czas 180 minut... na podstawie jakiego wzoru mogę obliczyć zapotrzebowanie kaloryczne dla mnie? na cały dzień ? bo rozumię że jeśli zapotrzebowanie kaloryczne uzupełniam jedzeniem to spalone [...]

Miejscowo sie nie da zrzucić widocznie te partie u Ciebie są wrażliwe, może z przycięciem kalorii coś da efekt jak masz 3000 i 600 to daj 3000 i np 300 kalorii z dodatkowych posiłków. Z dnia na dzien tkanka się nie odkłada.